我一度喝茶就失眠，我以为要身告别喝茶了，直到后来，我学了茶艺，又尝了很多种茶，发现是我原来喝的不对。分享一下经验给大家。先晒一个我的茶盘，在婺源逛的时候买的，很喜欢。普洱茶 普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。.。
红茶、黑茶、普洱熟茶均为发酵茶，其茶內茶多酚与咖啡碱含量相对较低，口感相对柔和，茶味普洱茶生茶刺激性较弱，适度饮用不影响睡眠，反而可以促进睡眠质量，但睡眠前不宜大量饮用茶叶。而且熟普属后发醇的茶系，茶性更为醇，喝熟普的益处多，既不容易伤肝也不会影响睡眠质量。武夷岩茶是归属于乌龙中的一种，这类茶性，云南帝泊洱普洱茶健胃消食，夜里适度喝些武夷岩茶。
什么茶对睡眠影响大
红茶性质和纯净，不会影响人们的睡眠。比如喝点普洱茶。不喜欢红茶的人也可以选择白茶，比如福建白茶。白茶茶性质平和，不影响睡眠。你也可以喝红茶和荷叶茶。对于神经衰弱的人。黑茶、老白茶、普洱熟茶、红茶、陈年铁观音、小青柑不影响睡眠，此类茶叶发酵完全，茶叶属性较为和，且茶叶物质饱满，适度饮用会促进睡眠，但需要注意晚上禁忌饮用浓茶，用量也要适度。
喝了不影响睡眠的茶
但是没有，大益普洱茶的优劣小姑娘们还是长得很好看，普洱茶直播 秒杀并且有越来越好看的趋势。可见在晚上喝茶，并没有对她们的睡眠造成影响。于是，有茶友来问：什么茶在晚上多喝，也不会失眠？《2》实际上。普洱茶普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，州高档普洱茶饼其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠，普洱茶还有养胃功效，汀? 在平时可以适当喝一些酸枣仁茶、玫瑰花茶、莲藕茶等，通常不会对睡眠质量造成影响。1、酸枣仁茶:酸枣仁茶具有一定促进睡眠效果。
适合脾胃寒凉的人群饮用，可以有效改善食欲不振和面色白等情况，还具有补心安神的作用，能有效提高睡眠质量。 2、菊花茶 菊花茶主要有平肝明目和散风清热等作用。如果睡眠不好的人，平时可选择和一些性的茶，如:洋菊、迷迭香、白菊花茶、绞股兰茶、龙眼茶、菩提茶、当归茶等效果就不错。但是。
常常有茶友向小懂反映，晚上喝红茶对睡眠的影响要小一些，而喝绿茶就容易引起失眠。 可能很多网友也有这样的疑惑，为什么晚上喝绿茶比喝红茶更容易失眠呢？ 那我们就拿出科学资料。喝完不影响睡眠的茶: 1、玫瑰茶，玫瑰茶中不含茶碱，饮用不会出现失眠现象； 2、红茶，河南普洱茶的制作红茶属于全发酵茶，舟山普洱茶价格表茶中茶多酚含量少，对胃部刺激小，有养胃的好处； 3、熟普。
第三、粗老茶叶的咖啡碱含量也是较低的，求真号普洱茶生茶对睡眠影响较小，所以陈年老白茶也是失眠患者喝茶的好选择。茶叶分为很多种，除了具有提神醒脑功能的茶叶外，还有安神助眠功效的茶叶，通常这类茶叶喝了不兴奋、不失眠，常见的有茉莉花茶、荷叶茶、莲子心茶等。
